合肥35中第一食堂一周菜单03.23-03.29
- 2026-03-21
项目名称: 合肥35中第一食堂一周菜单03.23-03.29
招标公司: 合肥市第三十五中学
来源: 全国招标资源网
星期一
早餐
午餐
晚餐
重量
单价
单价
单价
菜名
菜名
菜名
重量(克)
重量(克)
(克)
(元)
(元)
(元)
卤鸡蛋
玉米炖排骨
青笋烧蹄膀
8
(热量76千卡,碳水3.5克,蛋
50
1.5
排骨120玉米30
(热量490千卡,碳水8克,
蹄膀120莴笋30
8
(热量340千卡,碳水8克,
白质3.9克,脂肪5.5克)
蛋白质18克,脂肪20克)
蛋白质20克,脂肪18克)
特色菜
煎蛋
雪菜烧肉
糖醋里脊肉
50
特色菜
7
7
(热量72千卡,碳水0.1克,蛋
1.5
(热量460千卡,碳水6克,
猪肉120雪菜30
(热量371千卡,碳水12克,
里脊肉120胡萝卜30
白质6.1克,脂肪5.3克)
蛋白质22克,脂肪12克)
蛋白质18克,脂肪10克)
白蛋
鹌鹑蛋烧鸭
蚕豆烩毛圆
50
1.5
6
毛圆90豆腐60
6
(热量72千卡,碳水0.1克,蛋
(热量378千卡,碳水8克,
鸭120鹌鹑蛋30
(热量430千卡,碳水20克,
白质6.1克,脂肪5.3克)
蛋白质2克,脂肪4克)
蛋白质5克,脂肪10克)
肉包
剁椒鱼块
杭椒炒鸡
(热量144千卡,碳水19克,蛋
70
1
鱼块150
5
5
(热量350千卡,碳水5克,
(热量391千卡,碳水3.1克,
鸡块80土豆50花生30
白质9.4克,脂肪3.6克)
蛋白质25克,脂肪20克)
蛋白质11.7克,脂肪5.6克)
香菇青菜包
辣子鸡
水煮肉片
5
(热量169千卡,碳水23.5克,
70
1
鸡块100土豆50
豆芽20酸菜50猪肉80
5
(热量280千卡,碳水8克,
(热量340千卡,碳水8克,
蛋白质5克,脂肪6克)
蛋白质12克,脂肪16克)
蛋白质18克,脂肪20克)
小笼包
西红柿炒蛋
干锅花菜
30
1
3.5
3.5
(热量47千卡,碳水3.3克,蛋
(热量299千卡,碳水15克,
西红柿120鸡蛋30
(热量313千卡,碳水5.5克,
花菜120猪肉30
白质2.6克,脂肪2.7克)
蛋白质10克,脂肪15克)
蛋白质10克,脂肪11.4克)
烧麦
西兰花肉片
青豆炒鸡丁
大锅菜
大锅菜
(热量127千卡,碳水23.6克,
60
1
(热量346千卡,碳水5.3克,
西兰花120猪肉30
3.5
(热量326千卡,碳水5.3克,
豌豆90鸡肉60
4
蛋白质4.2克,脂肪1.8克)
蛋白质7.1克,脂肪8.9克)
蛋白质7.1克,脂肪8.9克)
豆角包
肉沫炒宽粉
蒜苗回锅肉
70
(热量150千卡,碳水259.4克,
1
(热量282千卡,碳水5克,
宽粉120猪肉30
4
蒜苗70猪肉80
4
(热量346千卡,碳水12克,
蛋白质2.3克,脂肪0.8克)
蛋白质10克,脂肪10克)
蛋白质10克,脂肪6克)
煎饺
肉沫娃娃菜蒸粉丝
平菇炒鸡蛋
1元/2
娃娃菜70粉丝50
20
4
(热量76千卡,碳水3.5克,蛋
(热量240千卡,碳水8克,
(热量310千卡,碳水6克,
平菇100猪肉50
3.5
个
猪肉30
白质3.9克,脂肪5.5克)
蛋白质15克,脂肪12克)
蛋白质12克,脂肪8克)
手工披萨
蚝油杏鲍菇
香辣土豆条
50
6
3.5
3.5
(热量72千卡,碳水0.1克,蛋
(热量269千卡,碳水10克,
杏鲍菇120猪肉30
(热量370千卡,碳水8克,
土豆150
白质6.1克,脂肪5.3克)
蛋白质15克,脂肪12克)
蛋白质3克,脂肪6克)
土豆丝饼
素鸡肉片
青椒土豆肉丝
(热量144千卡,碳水19克,蛋
50
2
3.5
青椒50土豆100
3.5
(热量310千卡,碳水10克,
素鸡120猪肉30
(热量320千卡,碳水20克,
白质9.4克,脂肪3.6克)
蛋白质25克,脂肪20克)
蛋白质10克,脂肪18克)
大油条
虎皮青椒
蒜泥菜苔
2
(热量169千卡,碳水23.5克,
40
2
(热量310千卡,碳水6.7克,
青椒120猪肉30
3.5
(热量260,碳水10克,蛋白
菜苔150
蛋白质5克,脂肪6克)
蛋白质9克,脂肪3.2克)
质3克,脂肪8克)
牛肉饼
芹菜鸡蛋干肉丝
大白菜粉丝
芹菜70鸡蛋干50
5
(热量155千卡,碳水20.4克,
60
(热量240千卡,碳水12克,
3.5
(热量300千卡,碳水12,蛋
平包菜70粉丝80
1
猪肉30
蛋白质2.8克,脂肪7克)
蛋白质15克,脂肪10克)
白质20,脂肪15克)
糍糕
炒小青菜
(热量105千卡,碳水23.5克,
(热量126千卡,碳水5.3克,
青菜150
60
2
2
蛋白质2.3克,脂肪0.4克)
蛋白质7.1克,脂肪8.9克)
三明治
红烧豆腐
(热量107千卡,碳水17.8克,
100
4
豆腐150
1
(热量260千卡,碳水12克,
蛋白质3.3克,脂肪2.5克)
蛋白质3克,脂肪6克)
豆浆
(热量78千卡,碳水3克,蛋白
250
3
质7.5克,脂肪4克)
沙汤
(热量288千卡,碳水60克,蛋
300
2
白质7.2克
南瓜小米粥
(热量138千卡,碳水25.2克,
300
1
蛋白质4.2克,脂肪2.1克)
牛奶
(热量155千卡,碳水20.4克,
250
3.5
蛋白质2.8克,脂肪7克)
星期二
早餐
午餐
晚餐
重量
单价
单价
单价
菜名
菜名
菜名
重量(克)
重量(克)
(克)
(元)
(元)
(元)
卤鸡蛋
红烧大排
米粉蒸排骨
(热量76千卡,碳水3.5克,
50
1.5
8
大排150
8
(热量446千卡,碳水6克,蛋
米粉40排骨110
(热量430千卡,碳水8克,
蛋白质3.9克,脂肪5.5克)
白质15克,脂肪7克)
蛋白质20克,脂肪18克)
白蛋
鹌鹑蛋烧肉
菠萝咕哮肉
7
(热量72千卡,碳水0.1克,
50
1.5
特色菜
(热量440千卡,碳水8克,
鹌鹑蛋70猪肉80
7
特色菜
咕哮肉120菠萝30
(热量415千卡,碳水25克,
蛋白质6.1克,脂肪5.3克)
蛋白质15克,脂肪12克)
蛋白质24.2克,脂肪5.7克)
肉包
毛豆米烧鸡
脆椒辣子鸡
70
1
5
5
(热量144千卡,碳水19克,
(热量371千卡,碳水12克,
鸡块150
鸡块100土豆50
(热量464千卡,碳水8克,
蛋白质9.4克,脂肪3.6克)
蛋白质18克,脂肪10克)
蛋白质15克,脂肪12克)
香菇青菜包
酱香鸭块
杭椒炒鸭肉丁
(热量169千卡,碳水23.5克,
30
1
鸭150
5
鸭120杭椒30
6
(热量321千卡,碳水8克,
(热量343千卡,碳水5.5克,
蛋白质5克,脂肪6克)
蛋白质15克,脂肪12克)
蛋白质10克,脂肪11.4克)
小笼包
红烧鱼块
水煮肉片
5
5
(热量47千卡,碳水3.3克,
30
1
鱼块150
猪肉70豆芽50酸菜30
(热量350千卡,碳水10克,
(热量280千卡,碳水8克,
蛋白质2.6克,脂肪2.7克)
蛋白质20克,脂肪35克)
蛋白质12克,脂肪16克)
烧麦
三色玉米粒
咖喱土豆鸡丁
玉米100豌豆25胡萝
(热量127千卡,碳水23.6克,
60
1
4
4
(热量254千卡,碳水8克,
(热量360千卡,碳水12克,
土豆70鸡丁80
卜25
蛋白质4.2克,脂肪1.8克)
蛋白质2克,脂肪4克)
蛋白质18克,脂肪10克)
煎饺
杭椒小炒肉
木耳山药肉片
大锅菜
1元/2
(热量76千卡,碳水3.5克,
20
4
4
(热量300千卡,碳水5克,
猪肉110杭椒40
(热量370千卡,碳水1克,
猪肉50木耳50山药50
个
蛋白质3.9克,脂肪5.5克)
蛋白质12克,脂肪10克)
蛋白质25克,脂肪10克)
鸡肉卷
剁椒蒸豆腐
土豆粉肉丝
(热量72千卡,碳水0.1克,
35
6
3.5
土豆粉120猪肉30
3.5
(热量240千卡,碳水12,蛋
豆腐120剁椒30
(热量314,碳水10克,蛋白
大锅菜
蛋白质6.1克,脂肪5.3克)
白质15,脂肪10克)
质3克,脂肪8克)
牛肉饼
肉沫蒸鸡蛋
西红柿炒蛋
(热量144千卡,碳水19克,
130
5
西红柿80鸡蛋70
(热量274千卡,碳水8克,
鸡蛋120猪肉30
3.5
(热量350千卡,碳水15克,
3.5
蛋白质9.4克,脂肪3.6克)
蛋白质5克,脂肪3克)
蛋白质20克,脂肪20克)
大油条
土豆烧扎酱
干锅千叶豆腐
(热量169千卡,碳水23.5克,
40
2
3.5
3.5
(热量240千卡,碳水6克,
土豆50酱干50毛豆50
(热量367千卡,碳水5.5克,
千叶豆腐120猪肉30
蛋白质5克,脂肪6克)
蛋白质15克,脂肪12克)
蛋白质10克,脂肪11.4克)
糍糕
生瓜肉片
木耳莴笋炒肉片
(热量47千卡,碳水3.3克,
60
2
(热量310千卡,碳水20克,
莴笋70木耳60猪肉20
3.5
(热量267千卡,碳水1克,
生瓜120猪肉30
3.5
蛋白质2.6克,脂肪2.7克)
蛋白质5克,脂肪8克)
蛋白质25克,脂肪10克)
三明治
芹菜肉丝
西兰花肉片
60
4
(热量127千卡,碳水23.6克,
(热量299千卡,碳水15克,
芹菜120猪肉30
3.5
(热量267千卡,碳水1克,
西兰花120猪肉30
3.5
蛋白质4.2克,脂肪1.8克)
蛋白质10克,脂肪15克)
蛋白质25克,脂肪10克)
南瓜饼
炒青菜
木耳炒青菜
(热量150千卡,碳水259.4克,
60
2
青菜150
2
青菜120木耳30
2
(热量230千卡,碳水8克,
(热量280千卡,碳水10克,
蛋白质2.3克,脂肪0.8克)
蛋白质15克,脂肪12克)
蛋白质3克,脂肪5克)
玉米段
大白菜
黄豆芽粉丝
2
(热量150千卡,碳水17.5克,
100
(热量270千卡,碳水20克,
大白菜150
1
(热量150,碳水10克,蛋白
黄豆芽70粉丝80
1
蛋白质4克,脂肪7.1克)
蛋白质10克,脂肪18克)
质3克,脂肪8克)
豆浆
3
(热量105千卡,碳水23.5克,
250
蛋白质2.3克,脂肪0.4克)
酸辣汤
(热量107千卡,碳水17.8克,
300
2
蛋白质3.3克,脂肪2.5克)
麻豆粥
(热量78千卡,碳水3克,蛋
300
1
白质7.5克,脂肪4克)
牛奶
(热量288千卡,碳水60克,
250
3.5
蛋白质7.2克
星期三
早餐
午餐
晚餐
重量
单价
单价
单价
菜名
菜名
重量(克)
菜名
重量(克)
(克)
(元)
(元)
(元)
卤鸡蛋
黄豆烧猪手
糯米蒸排骨
8
(热量76千卡,碳水3.5克,蛋
50
1.5
(热量480千卡,碳水25克,
猪手120黄豆30
(热量450千卡,碳水10克,
排骨110糯米40
8
白质3.9克,脂肪5.5克)
蛋白质20克,脂肪30克)
蛋白质20克,脂肪35克)
特色菜
白蛋
米粉肉
糖醋里脊肉
(热量72千卡,碳水0.1克,蛋
50
1.5
7
7
(热量419千卡,碳水3.1克,
猪肉110米粉40
(热量440千卡,碳水12,克
里脊120胡萝卜30
白质6.1克,脂肪5.3克)
蛋白质11.7克,脂肪5.6克)
蛋白质18克,脂肪20克)
特色菜
肉包
杭椒辣子鸡
奥尔良鸡块
6
(热量144千卡,碳水19克,蛋
70
1
(热量460千卡,碳水6克,
5
(热量420千卡,碳水1克,
鸡块150
鸡块120杭椒30
白质9.4克,脂肪3.6克)
蛋白质22克,脂肪12克)
蛋白质25克,脂肪10克)
香菇青菜包
酸菜鱼片
水煮肉片
70
5
5
(热量169千卡,碳水23.5克,
1
(热量330千卡,碳水8克,
酸菜70鱼80
(热量420千卡,碳水1克,
酸菜50猪肉100
蛋白质5克,脂肪6克)
大锅菜
蛋白质15克,脂肪12克)
蛋白质25克,脂肪10克)
小笼包
蚕豆米烩肉圆
酱香鸡腿
6
鸡腿150
6
(热量47千卡,碳水3.3克,蛋
30
1
(热量378千卡,碳水8克,
肉圆100蚕豆50
(热量410千卡,碳水10克,
白质2.6克,脂肪2.7克)
蛋白质2克,脂肪4克)
蛋白质20克,脂肪35克)
烧麦
豌豆炒鸡丁
三色玉米粒
玉米90豌豆30胡萝卜
1
4
(热量127千卡,碳水23.6克,
60
(热量270千卡,碳水12克,
豌豆70鸡丁80
4
(热量310千卡,碳水6克,
30
蛋白质4.2克,脂肪1.8克)
蛋白质3克,脂肪6克
蛋白质12克,脂肪10克)
豆沙包
蒜苗回锅肉
杭椒炒鸡柳
(热量167千卡,碳水34.4克,
80
2
(热量247千卡,碳水5.3克,
猪肉80蒜苗70
4
(热量371千卡,碳水7.9克,
鸡柳100杭椒50
4
蛋白质6.1克,脂肪1克)
蛋白质7.1克,脂肪8.9克)
蛋白质12.1克,脂肪2.3克)
煎饺
麻婆豆腐
西红柿炒蛋
1元
(热量51千卡,碳水4.4克,蛋
20
3.5
西红柿80鸡蛋70
3.5
(热量320千卡,碳水20克,
豆腐120猪肉30
(热量342千卡,碳水6.7克,
/2个
白质1.4克,脂肪3.4克)
蛋白质10克,脂肪18克)
蛋白质9克,脂肪3.2克)
芝士饼
肉沫蒸蛋
虎皮青椒
(热量76千卡,碳水3.5克,蛋
130
5
大锅菜
鸡蛋100猪肉50
3.5
青椒120猪肉30
3.5
(热量237千卡,碳水6克,
(热量282千卡,碳水5克,蛋
白质3.9克,脂肪5.5克)
蛋白质12克,脂肪8克)
白质10克,脂肪10克)
鸡蛋灌饼
酱干炒肉丝
干锅土豆片
(热量72千卡,碳水0.1克,蛋
80
3
3.5
酱干120猪肉30
3.5
(热量283千卡,碳水8克,
土豆120猪肉30
(热量380千卡,碳水8克,
白质6.1克,脂肪5.3克)
蛋白质2克,脂肪4克)
蛋白质18克,脂肪16克)
大油条
千叶豆腐肉片
花菜肉片
2
(热量144千卡,碳水19克,蛋
40
(热量227千卡,碳水8克,
千叶豆腐120猪肉30
3.5
花菜120猪肉30
3.5
(热量260千卡,碳水6克,
白质9.4克,脂肪3.6克)
蛋白质2克,脂肪4克)
蛋白质12克,脂肪10克)
春卷
鸡蛋干炒粉丝
肉沫冬瓜
(热量169千卡,碳水23.5克,
60
1.5
(热量270千卡,碳水12克,
芹菜120猪肉30
3.5
(热量200千卡,碳水6克,
冬瓜120猪肉30
3.5
蛋白质5克,脂肪6克)
蛋白质3克,脂肪6克)
蛋白质12克,脂肪10克)
米饺
炒乌菜
蚝油杏鲍菇
(热量47千卡,碳水3.3克,蛋
60
2
(热量190千卡,碳水12克,
杏鲍菇120猪肉30
2
(热量227千卡,碳水8.3克,
乌菜150
2
白质2.6克,脂肪2.7克)
蛋白质3克,脂肪6克)
蛋白质13克,脂肪8.9克)
三明治
炒青菜
大白菜粉丝
(热量127千卡,碳水23.6克,
60
菜苔150
2
4
(热量219千卡,碳水8克,
(热量220千卡,碳水12克,
大白菜80粉丝70
1
蛋白质4.2克,脂肪1.8克)
蛋白质2克,脂肪4克)
蛋白质3克,脂肪6克)
沙地蜜薯
平包菜粉丝
(热量176千卡,碳水36.3克,
60
2
平包菜100粉丝50
1
(热量230千卡,碳水8克,
蛋白质2.3克,脂肪2.2克)
蛋白质15克,脂肪12克)
豆浆
(热量107千卡,碳水17.8克,
250
3
蛋白质3.3克,脂肪2.5克)
辣胡椒
(热量78千卡,碳水3克,蛋白
300
2
质7.5克,脂肪4克)
八宝粥
(热量288千卡,碳水60克,蛋
300
1
白质7.2克,脂肪2.7克)
牛奶
(热量176千卡,碳水36.3克,
250
3.5
蛋白质2.3克,脂肪2.2克)
星期四
早餐
午餐
晚餐
重量
单价
单价
菜名
菜名
重量(克)
菜名
重量(克)
单价(元)
(克)
(元)
(元)
卤鸡蛋
蒜泥白肉
冬瓜炖排骨
50
8
8
(热量76千卡,碳水3.5克,蛋
1.5
猪肉120花生30
(热量480千卡,碳水25克,
排骨120冬瓜30
(热量480千卡,碳水25克,
白质3.9克,脂肪5.5克)
蛋白质20克,脂肪30克)
蛋白质20克,脂肪30克)
白蛋
豆腐果蒸肉
雪菜烧肉
50
特色菜
7
特色菜
7
(热量72千卡,碳水0.1克,蛋
1.5
(热量350千卡,碳水8克,
猪肉120豆腐果30
(热量450千卡,碳水8克,蛋
猪肉120雪菜30
白质6.1克,脂肪5.3克)
蛋白质15克,脂肪12克)
白质2克,脂肪4克)
肉包
烩三鲜
剁椒鱼块
平菇30鹌鹑蛋50
5
(热量144千卡,碳水19克,蛋
70
1
鱼150
6
(热量377千卡,碳水3.1克,
(热量460千卡,碳水6克,蛋
肉圆70
白质9.4克,脂肪3.6克)
蛋白质11.7克,脂肪5.6克)
白质22克,脂肪12克)
菜包
脆椒辣子鸡
咖喱土豆烧鸡
70
1
5
5
(热量169千卡,碳水23.5克,
(热量360千卡,碳水6克,
鸡块100土豆50
(热量350千卡,碳水8克,蛋
鸡100土豆50
蛋白质5克,脂肪6克)
蛋白质22克,脂肪12克)
白质15克,脂肪12克)
香辣粉丝包
香菇烧鸭
水煮肉片
猪肉80豆芽20酸
70
5
5
(热量47千卡,碳水3.3克,蛋
1
(热量320千卡,碳水20克,
鸭100香菇50
(热量320千卡,碳水20克,
菜50
白质2.6克,脂肪2.7克)
蛋白质10克,脂肪18克)
蛋白质10克,脂肪18克)
小笼包
杭椒炒肉片
宫保鸡丁
大锅菜
大锅菜
鸡丁90黄瓜30胡
(热量127千卡,碳水23.6克,
60
1
4
4
(热量320千卡,碳水20克,
杭椒100猪肉50
(热量320千卡,碳水1克,蛋
萝卜30
蛋白质4.2克,脂肪1.8克)
蛋白质10克,脂肪18克)
白质25克,脂肪10克)
烧麦
青豆炒鸡丁
木耳山药肉片
木耳50山药50肉
(热量76千卡,碳水3.5克,蛋
20
1
4
(热量360千卡,碳水8克,蛋
4
(热量326千卡,碳水5.3克,
豌豆80鸡丁70
片50
白质3.9克,脂肪5.5克)
蛋白质7.1克,脂肪8.9克)
白质2克,脂肪4克)
煎蛋
70
1.5
西红柿炒蛋
3.5
酱干炒肉丝
3.5
西红柿80鸡蛋70
酱干120猪肉30
(热量72千卡,碳水0.1克,蛋
(热量330千卡,碳水8克,
(热量290千卡,碳水12克,
白质6.1克,脂肪5.3克)
蛋白质15克,脂肪12克)
蛋白质3克,脂肪6克)
煎饺
花菜肉片
素鸡肉片
1元/2
(热量144千卡,碳水19克,蛋
50
3.5
3.5
(热量247千卡,碳水12克,
花菜120猪肉30
(热量310千卡,碳水6克,蛋
素鸡120猪肉30
个
白质9.4克,脂肪3.6克)
蛋白质3克,脂肪6克)
白质12克,脂肪10克)
韭菜粉丝饼
麻婆豆腐
西兰花肉片
西兰花120猪肉
(热量169千卡,碳水23.5克,
40
2.5
豆腐120猪肉30
3.5
3.5
(热量320千卡,碳水20克,
(热量280千卡,碳水8克,蛋
30
蛋白质5克,脂肪6克)
蛋白质10克,脂肪18克)
白质18克,脂肪16克)
香葱肉松卷
咖喱土豆肉丁
木须肉
木耳50胡萝卜50
6
(热量47千卡,碳水3.3克,蛋
80
(热量238千卡,碳水6克,
土豆90猪肉60
3.5
3.5
(热量450千卡,碳水10克,
猪肉50
白质2.6克,脂肪2.7克)
蛋白质12克,脂肪8克)
蛋白质20克,脂肪35克)
大油条
生瓜肉片
莴笋肉片
(热量127千卡,碳水23.6克,
40
2
(热量180千卡,碳水6克,
生瓜120猪肉30
3.5
(热量220千卡,碳水1克,蛋
莴笋120猪肉30
3.5
蛋白质4.2克,脂肪1.8克)
蛋白质12克,脂肪8克)
白质25克,脂肪10克)
千叶豆腐肉片
炒乌菜
三明治
(热量76千卡,碳水3.5克,蛋
60
4
3.5
乌菜150
2
(热量330千卡,碳水8克,
猪肉30千页豆腐120
(热量280千卡,碳水6克,蛋
白质3.9克,脂肪5.5克)
蛋白质15克,脂肪12克)
白质12克,脂肪8克)
南瓜饼
炒青菜
平包菜粉丝
(热量72千卡,碳水0.1克,蛋
60
2
青菜150
2
(热量235千卡,碳水20克,
平包菜70粉丝80
1
(热量320千卡,碳水20克,
白质6.1克,脂肪5.3克)
蛋白质10克,脂肪18克)
蛋白质10克,脂肪18克)
糍糕
大白菜豆腐
(热量169千卡,碳水23.5克,
2
60
(热量180千卡,碳水6克,
大白菜120豆腐30
1
蛋白质5克,脂肪6克)
蛋白质12克,脂肪8克)
玉米段
(热量47千卡,碳水3.3克,蛋
100
2
白质2.6克,脂肪2.7克)
豆浆
(热量127千卡,碳水23.6克,
250
3
蛋白质4.2克,脂肪1.8克)
辣糊汤
2
(热量76千卡,碳水3.5克,蛋
300
白质3.9克,脂肪5.5克)
小米粥
30
1
(热量72千卡,碳水0.1克,蛋
白质6.1克,脂肪5.3克)
牛奶
250
3.5
(热量169千卡,碳水23.5克,
蛋白质5克,脂肪6克)
星期五
早餐
午餐
晚餐
重量
单价
单价
单价
菜名
菜名
重量(克)
菜名
重量(克)
(克)
(元)
(元)
(元)
卤鸡蛋
玉米炖排骨
糖醋里脊肉
8
7
(热量76千卡,碳水3.5克,蛋
50
1.5
(热量440千卡,碳水8克,
玉米30排骨120
(热量360千卡,碳水8克,蛋
里脊肉120胡萝卜30
白质3.9克,脂肪5.5克)
蛋白质18克,脂肪20克)
白质16克,脂肪14克)
白蛋
老豆腐烧肉
特色菜
红烧蹄膀
50
特色菜
6
蹄膀150
7
(热量72千卡,碳水0.1克,蛋
1.5
(热量460千卡,碳水12克,
猪肉110豆腐40
(热量320千卡,碳水8克,蛋
白质6.1克,脂肪5.3克)
蛋白质18克,脂肪10克)
白质22克,脂肪16克)
肉包
毛豆烧鸡
千张卷肉
(热量144千卡,碳水19克,蛋
70
1
6
千张20猪肉130
6
(热量330千卡,碳水8克,
鸡块100毛豆50
(热量250千卡,碳水8克,蛋
白质9.4克,脂肪3.6克)
蛋白质20克,脂肪18克)
白质14克,脂肪14克)
雪菜肉丝包
辣子鸡
酸菜肉片
(热量169千卡,碳水23.5克,
70
1
鸡块100土豆50
5
豆芽20酸菜50猪肉80
5
(热量324千卡,碳水8克,
(热量240千卡,碳水6克,蛋
蛋白质5克,脂肪6克)
蛋白质25克,脂肪15克)
白质15克,脂肪12克)
小笼包
酸菜肉片
杭椒辣仔鸭
5
(热量72千卡,碳水0.1克,蛋
30
1
(热量350千卡,碳水5克,
酸菜50豆芽30猪肉70
5
(热量330千卡,碳水8克,蛋
鸭80土豆40花生米30
白质6.1克,脂肪5.3克)
蛋白质28克,脂肪18克)
白质20克,脂肪18克)
烧麦
玉米粒炒肉丁
粉丝娃娃菜
粉丝50娃娃菜50火腿
(热量127千卡,碳水23.6克,
60
1
4
3.5
(热量380千卡,碳水8克,
玉米80猪肉70
(热量290千卡,碳水20克,蛋
50
蛋白质4.2克,脂肪1.8克)
蛋白质12克,脂肪16克)
白质20克,脂肪30克)
奶黄包
蒜苗回锅肉
西红柿鸡蛋
(热量105千卡,碳水23.5克,
70
1
蒜苗50猪肉100
4
西红柿70鸡蛋80
3.5
(热量275千卡,碳水25克,
(热量255千卡,碳水25克,蛋
蛋白质2.3克,脂肪0.4克)
蛋白质24.2克,脂肪5.7克)
白质24.2克,脂肪5.7克)
煎饺
家常豆腐
土豆鸡柳
1元/2
大锅菜
(热量76千卡,碳水3.5克,蛋
20
(热量320千卡,碳水5克,
豆腐120猪肉30
3.5
(热量240千卡,碳水6克,蛋
土豆100鸡柳50
3.5
个
白质3.9克,脂肪5.5克)
大锅菜
蛋白质12克,脂肪10克)
白质15克,脂肪12克)
葱油饼
西红柿炒蛋
鱼香肉丝
猪肉50胡萝卜50木耳
60
(热量72千卡,碳水0.1克,蛋
1.5
(热量291,碳水25克,蛋白
西红柿80鸡蛋70
3.5
(热量360千卡,碳水8克,蛋
3.5
50
白质6.1克,脂肪5.3克)
质4克,脂肪15克)
白质16克,脂肪14克)
红豆饼
蚝油杏鲍菇
肉末茄子
(热量144千卡,碳水19克,蛋
40
2
3.5
(热量280千卡,碳水6克,
杏鲍菇120猪肉30
(热量250千卡,碳水8克,蛋
猪肉30茄子120
3.5
白质9.4克,脂肪3.6克)
蛋白质15克,脂肪12克)
白质14克,脂肪14克)
大油条
毛豆炸酱
小炒藕
40
2
(热量279千卡,碳水20.9克,
(热量340千卡,碳水12,蛋
3.5
(热量220千卡,碳水8克,蛋
藕120猪肉30
3.5
毛豆50土豆50酱干50
蛋白质3.7克,脂肪20.2克)
白质15,脂肪10克)
白质12克,脂肪12克)
土豆丝饼
杭椒炒肉片
虎皮青椒
(热量105千卡,碳水23.5克,
60
2
杭椒80猪肉70
3.5
青椒150
3.5
(热量240千卡,碳水6克,
(热量260千卡,碳水6克,蛋
蛋白质2.3克,脂肪0.4克)
蛋白质15克,脂肪12克)
白质4克,脂肪6克)
春卷
炒菜苔
炒青菜
60
2
青菜150
(热量176千卡,碳水36.3克,
1.5
(热量290千卡,碳水8克,
青菜150
(热量255千卡,碳水25克,蛋
2
蛋白质2.3克,脂肪2.2克)
蛋白质2克,脂肪4克)
白质24.2克,脂肪5.7克)
三明治
红烧豆腐
酸辣大白菜
(热量47千卡,碳水12.4克,
60
4
豆腐150
1
特价菜
大白菜150
1
(热量240千卡,碳水6克,
(热量230千卡,碳水12克,蛋
蛋白质1.1克,脂肪0.2克)
蛋白质15克,脂肪12克
白质3克,脂肪6克)
红薯
(热量78千卡,碳水3克,蛋白
80
2
质7.5克,脂肪4克)
手抓饼全家福
60
6
(热量176千卡,碳水36.3克,
蛋白质2.3克,脂肪2.2克)
豆浆
3
(热量556千卡,碳水16克,蛋
250
白质56.6克,脂肪29.7克)
黑米粥
(热量279千卡,碳水20.9克,
300
1
蛋白质3.7克,脂肪20.2克)
牛奶
(热量105千卡,碳水23.5克,
250
3.5
蛋白质2.3克,脂肪0.4克)
星期六
早餐
午餐
晚餐
重量
单价
单价
单价
菜名
菜名
菜名
重量(克)
重量(克)
(克)
(元)
(元)
(元)
卤鸡蛋
土豆烧牛肉
糖醋咕哮肉
特色菜
7
特色菜
7
(热量76千卡,碳水3.5克,
50
1.5
(热量320千卡,碳水8克,
土豆40牛肉110
(热量730千卡,碳水10.7克,
猪肉130胡萝卜20
蛋白质3.9克,脂肪5.5克)
蛋白质25克,脂肪15克)
蛋白质19克,脂肪69克)
白蛋
鹌鹑蛋烧肉
玉米炖排骨
(热量72千卡,碳水0.1克,
50
1.5
鹌鹑蛋50猪肉100
6
玉米50排骨100
7
(热量370,碳水25克,蛋白
(热量146千卡,碳水6克,蛋
蛋白质6.1克,脂肪5.3克)
质4克,脂肪15克)
白质15克,脂肪7克)
肉包
红烧鸡腿
土豆烧肉
70
5
6
(热量144千卡,碳水19克,
1
(热量280千卡,碳水8克,
鸡腿150
(热量341千卡,碳水9.8克,蛋
土豆50猪肉100
蛋白质9.4克,脂肪3.6克)
蛋白质12克,脂肪16克)
白质8.5克,脂肪19.2克)
豆角包
酱香鸭块
麻辣口水鸡
(热量169千卡,碳水23.5克,
70
1
鸭150
5
5
(热量320千卡,碳水8克,
(热量430千卡,碳水10.7克,
鸡120土豆30
蛋白质5克,脂肪6克)
蛋白质25克,脂肪15克)
蛋白质19克,脂肪69克)
小笼包
辣仔鸡
西红柿滑肉
(热量47千卡,碳水3.3克,
30
1
5
5
(热量350千卡,碳水5克,
鸡90花生米30土豆30
(热量330千卡,碳水11克,蛋
西红柿30猪肉120
蛋白质2.6克,脂肪2.7克)
白质18克,脂肪69克)
蛋白质28克,脂肪18克)
烧麦
酸菜肉片
鱼香茄子
(热量127千卡,碳水23.6克,
60
1
5
茄子120猪肉30
3.5
(热量340千卡,碳水8克,
豆芽20酸菜50猪肉80
(热量355千卡,碳水5,蛋白质
蛋白质4.2克,脂肪1.8克)
蛋白质18克,脂肪20克)
2克,脂肪4克)
大锅菜
煎饺
西红柿炒鸡蛋
香辣土豆条
1元/2
(热量72千卡,碳水0.1克,
20
3.5
(热量330千卡,碳水8克,
西红柿70鸡蛋80
(热量316千卡,碳水12克,蛋
土豆120猪肉30
3.5
个
蛋白质6.1克,脂肪5.3克)
蛋白质20克,脂肪18克)
白质10克,脂肪6克)
青椒鸡蛋灌
干锅土豆片
虎皮青椒
(热量144千卡,碳水19克,
80
3
大锅菜
青椒120猪肉30
2
(热量340千卡,碳水12,蛋
土豆120猪肉30
3.5
(热量297千卡,碳水6克,蛋
蛋白质9.4克,脂肪3.6克)
白质15,脂肪10克)
白质8克,脂肪6克)
牛肉饼
豆角干丝
千叶豆腐肉片
(热量76千卡,碳水3.5克,
80
5
(热量300千卡,碳水5克,
3.5
豆角120猪肉30
3.5
千叶豆腐120猪肉30
(热量297千卡,碳水11克,蛋
蛋白质3.9克,脂肪5.5克)
蛋白质12克,脂肪10克)
白质16克,脂肪21克)
大油条
肉末蒸蛋
平菇蒲蛋
(热量72千卡,碳水0.1克,
40
2
3.5
平菇70鸡蛋80
3.5
(热量240千卡,碳水6克,
猪肉50鸡蛋100
(热量225千卡,碳水15克,蛋
蛋白质6.1克,脂肪5.3克)
蛋白质15克,脂肪12克)
白质6克,脂肪7克)
春卷
杭椒炒鸡柳
豆腐肉片
(热量144千卡,碳水19克,
60
1.5
(热量240千卡,碳水6克,
杭椒70鸡柳80
3.5
(热量246千卡,碳水6克,蛋
豆腐120猪肉30
3.5
蛋白质9.4克,脂肪3.6克)
蛋白质15克,脂肪12克)
白质15克,脂肪7克)
土豆丝饼
家常豆腐
炒青菜
(热量169千卡,碳水23.5克,
60
2
3.5
青菜150
2
(热量255千卡,碳水25克,
豆腐120猪肉30
(热量230千卡,碳水12克,
蛋白质5克,脂肪6克)
蛋白质24.2克,脂肪5.7克)
蛋白质3克,脂肪6克)
红豆饼
肉沫茄子
大白菜豆腐
特价菜
(热量169千卡,碳水23.5克,
60
2
(热量240千卡,碳水12,蛋
猪肉120茄子30
3.5
(热量210千卡,碳水8克,蛋
大白菜70豆腐80
1
蛋白质5克,脂肪6克)
白质15,脂肪10克)
白质2克,脂肪4克)
紫薯
炒青菜
蒸花卷
(热量47千卡,碳水3.3克,
60
2
青菜150
2
花卷150
1
(热量200千卡,碳水5克,
(热量210千卡,碳水6克,蛋
蛋白质2.6克,脂肪2.7克)
蛋白质12克,脂肪10克)
白质12克,脂肪8克)
豆浆
平包菜粉丝
蒸馒头
(热量127千卡,碳水23.6克,
250
3
(热量240千卡,碳水6克,
2
(热量190千卡,碳水6克,蛋
馒头150
1
平包菜70粉丝80
蛋白质4.2克,脂肪1.8克)
蛋白质15克,脂肪12克)
白质12克,脂肪8克)
沙汤
炒白菜
蒸馒头
(热量76千卡,碳水3.5克,
300
2
特价菜
白菜150
1
馒头150
1
(热量200千卡,碳水5克,
(热量190千卡,碳水6克,蛋
蛋白质3.9克,脂肪5.5克)
蛋白质12克,脂肪10克)
白质12克,脂肪8克)
红豆粥
(热量72千卡,碳水0.1克,
300
1
蛋白质6.1克,脂肪5.3克)
牛奶
(热量169千卡,碳水23.5克,
250
3.5
蛋白质5克,脂肪6克)
牛奶
(热量169千卡,碳水23.5克,
250
3.5
蛋白质5克,脂肪6克)
星期日
早餐
午餐
晚餐
重量
单价
单价
单价
菜名
菜名
重量(克)
菜名
重量(克)
(克)
(元)
(元)
(元)
卤鸡蛋
胡萝卜烧牛肉
花生米烧猪手
(热量76千卡,碳水3.5克,
50
1.5
7
7
(热量340千卡,碳水8克,
胡萝卜70牛肉80
(热量415千卡,碳水25克,
花生米50猪手100
蛋白质3.9克,脂肪5.5克)
蛋白质18克,脂肪20克)
蛋白质24.2克,脂肪5.7克)
白蛋
烩三鲜
糖醋咕哮肉
特色菜
7
特色菜
(热量72千卡,碳水0.1克,
50
1.5
(热量320千卡,碳水8克,
(热量390千卡,碳水11克,
6
猪肉130胡萝卜20
猪肉50鹌鹑蛋50平菇50
蛋白质6.1克,脂肪5.3克)
蛋白质25克,脂肪15克)
蛋白质18克,脂肪69克)
肉包
冬瓜炖排骨
海带结烧肉
(热量144千卡,碳水19克,
70
7
6
1
(热量430千卡,碳水8克,
冬瓜30排骨120
(热量346千卡,碳水6克,蛋
海带结50猪肉100
蛋白质9.4克,脂肪3.6克)
蛋白质20克,脂肪18克)
白质15克,脂肪7克)
海带包
红烧仔鸡
香菇烧鸡
(热量169千卡,碳水23.5克,
70
1
5
香菇50鸡100
5
(热量320千卡,碳水8克,
鸡90花生米30土豆30
(热量341千卡,碳水9.8克,
蛋白质5克,脂肪6克)
蛋白质25克,脂肪15克)
蛋白质8.5克,脂肪19.2克)
小笼包
鱼香肉丝
红烧鸭腿
(热量47千卡,碳水3.3克,
30
1
3.5
鸭腿150
5
(热量340,碳水25克,蛋
肉50胡萝卜50木耳50
(热量330千卡,碳水10.7克,
蛋白质2.6克,脂肪2.7克)
白质4克,脂肪15克)
蛋白质19克,脂肪69克)
烧麦
酸菜肉片
西红柿鸡蛋
(热量127千卡,碳水23.6克,
60
1
3.5
豆芽20酸菜50猪肉80
5
(热量240千卡,碳水6克,
西红柿70鸡蛋80
(热量730千卡,碳水10.7克,
蛋白质4.2克,脂肪1.8克)
蛋白质15克,脂肪12克)
蛋白质19克,脂肪69克)
土豆丝饼
麻婆豆腐
韭菜炒鸡蛋
(热量76千卡,碳水3.5克,
70
2
(热量310千卡,碳水25克,
豆腐120猪肉30
3.5
韭菜70鸡蛋80
3.5
(热量246千卡,碳水6克,蛋
蛋白质3.9克,脂肪5.5克)
蛋白质24.2克,脂肪5.7克)
白质15克,脂肪7克)
煎饺
青椒肉丝
莴笋肉片
1元
(热量72千卡,碳水0.1克,
20
3.5
莴笋120猪肉30
3.5
(热量240千卡,碳水6克,
青椒120猪肉30
(热量246千卡,碳水12克,
/2个
大锅菜
蛋白质6.1克,脂肪5.3克)
蛋白质15克,脂肪12克)
蛋白质10克,脂肪6克)
大锅菜
青椒鸡蛋灌
干锅平包菜
豆角茄子
(热量144千卡,碳水19克,
80
3
3.5
豆角50茄子50猪肉50
3.5
(热量240千卡,碳水12,
平包菜120猪肉30
(热量297千卡,碳水11克,
蛋白质9.4克,脂肪3.6克)
蛋白质15,脂肪10克)
蛋白质16克,脂肪21克)
牛肉饼
花菜肉片
肉末冬瓜
(热量76千卡,碳水3.5克,
80
5
(热量299千卡,碳水5克,
花菜120猪肉30
3.5
(热量225千卡,碳水15克,
肉30冬瓜120
3.5
蛋白质3.9克,脂肪5.5克)
蛋白质12克,脂肪10克)
蛋白质6克,脂肪7克)
大油条
土豆炒肉丁
虎皮青椒
2
(热量76千卡,碳水3.5克,
40
土豆120猪肉30
3.5
青椒120猪肉30
3.5
(热量330千卡,碳水8克,
(热量298千卡,碳水6克,蛋
蛋白质3.9克,脂肪5.5克)
蛋白质20克,脂肪18克)
白质8克,脂肪6克)
饭团
炒青菜
土豆炒肉丝
(热量72千卡,碳水0.1克,
5
2
60
(热量280千卡,碳水8克,
青菜150
(热量330千卡,碳水11克,
土豆120猪肉30
3.5
蛋白质6.1克,脂肪5.3克)
蛋白质12克,脂肪16克)
蛋白质18克,脂肪69克)
香蕉酥
炒青菜
清炒大白菜
(热量144千卡,碳水19克,
60
3
(热量220千卡,碳水8克,
大白菜150
2
青菜150
2
(热量240千卡,碳水8克,
蛋白质9.4克,脂肪3.6克)
蛋白质25克,脂肪15克)
蛋白质15克,脂肪12克)
蛋挞
韭菜炒豆芽
红烧豆腐
4
(热量169千卡,碳水23.5克,
60
特价菜
(热量230千卡,碳水8克,
韭菜70豆芽80
1
特价菜
(热量225千卡,碳水15克,
豆腐150
1
蛋白质5克,脂肪6克)
蛋白质20克,脂肪18克)
蛋白质6克,脂肪7克
紫薯
2
(热量169千卡,碳水23.5克,
60
蛋白质5克,脂肪6克)
豆浆
(热量47千卡,碳水3.3克,
250
3
蛋白质2.6克,脂肪2.7克)
沙汤
(热量76千卡,碳水3.5克,
300
2
蛋白质3.9克,脂肪5.5克)
红豆粥
(热量76千卡,碳水3.5克,
300
1
蛋白质3.9克,脂肪5.5克)
牛奶
(热量72千卡,碳水0.1克,
250
3.5
蛋白质6.1克,脂肪5.3克)
特色小吃
品名
克重
单价
品名
克重
单价
500克
80克
6元
秘制尔耳良鸡腿面
12元
酱香鸡腿
500克
80克
巴西烤肉面
14元
卤鸡蛋
1.5元
姑姥肉面
500克
14元
麻辣鸡丝
80克
7元
锅包肉面
500克
14元
特色炸酱
50克
7元
面条特色加菜
秘制大排面
500克
14元
农家小炒肉
50克
7元
水煮肉片面
500克
14元
糖醋排骨
80克
8元
500克
13元
红烧牛肉
80克
8元
秘制肉酱面
面条类
500克
50克
红烧牛肉面
14元
卤干子
1.5元
糖醋排骨面
500克
14元
葱油饼
100克
2元
麻辣鸡丝面
500克
13元
葱油饼夹鸡腿肉
350克
7元
辣子鸡丁面
500克
13元
手工披萨
350克
6元
500克
200克
6元
雪菜肉丝面
12元
三明治
500克
350克
肉沫茄子面
12元
浇汁土豆
6元
小吃
500克
9元
关东煮
450克
7元
西红柿鸡蛋面
9元
干锅土豆面
500克
裙带菜面
500克
9元
500克
13元
经典酱香肉(米线/面/粉丝)
500克
350克
红烧牛肉(米线/面/粉丝)
14元
紫薯银耳芋圆
7元
500克
350克
酸辣鸡丁(米线/面/粉丝)
13元
奶香南瓜芋圆
7元
南昌拌粉
500克
10元
红枣银耳羹
350克
7元
西红柿炒鸡蛋(米线/面/粉丝)
自制热饮
500克
14元
椰奶红枣桃胶
500克
7元
蜜汁小酥肉(米线/面/粉丝)
500克
14元
红糖牛热茶
500克
7元
双椒滑肉(米线/面/粉丝)
500克
杨枝甘露
500克
7元
水煮肉片(米线/面/粉丝)
13元
8元
500克
鲜肉馄饨
小份/20个
紫薯西米露
7元
500克
肉灌饼、馄
鲜肉馄饨
大份/30个
11元
柠檬红茶
4元
饨
饼140克/肉100
7元
肉灌饼
克/土豆丝20克
备注:面条可免费加量
品名
克重
价格
脆皮五花肉饭
500克
14元
蜜汁叉烧饭
500克
14元
隆江猪脚饭
500克
14元
猪脚饭
大块鸡肉饭
500克
14元
500克
脆皮烤鸭饭
14元
鸡肉卷
150克
7元
蛋挞
150克
6元
400克
麻辣香锅
14元
水饺
400克
14元
炒饭
600克
14元
鸡肉卷
200克
7元
200克
全家福手抓饼
7元
水饺
200克
芝士紫薯酥卷饼
5元
2个/6
叉烧酥
100克
元
麻辣烫
500克
14元
牛肉火锅
500克
14元
备注:
特色小吃类午晚餐时间均提供
